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Repas Salade Bocal

23.11.2016 …

Par groupeufcv

Ingrédients

  • 1 bocal avec son couvercle
  • 2 cuillers à soupe d'huile de colza ou olive
  • 1 cuiller à soupe de vinaigre balsamique et une pincée de sel
  • 1 reste de concombre coupé en dés
  • 1 demi avocat
  • 4 cuillers à soupe de quinoa cuit et des miettes de thon
  • quelques olives noires et une dizaine de graines de courge
  • des feuilles de salade verte et de roquette

Préparation

  • placez les ingrédients de la vinaigrette dans le bocal et ensuite les dés de concombre
  • couper l'avocat en morceaux et placer les morceaux sur le concombre
  • ajouter ensuite le quinoa et les miettes de thon
  • remplissez le bocal avec quelques feuilles de salade verte, les olives et saupoudrez de graines de courge
  • fermez le bocal et gardez le au frais jusqu'à consommation

 

Repas Salade Bocal

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U
ufpontchat
23/12/2016 13:57
un vrai moment de partage et de délice!!!
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